Crème glacée avec fruits seulement!

Vous avez besoin obsessionnel de la formation?

Si vous lisez tout ce que vous pouvez trouver sur la formation, et de passer la majeure partie de la journée à penser à la formation et la façon dont ils fraises peuvent être améliorés, il est fort probable que vous avez été besoin obsessionnel pour eux. Bienvenue au club! Les gens recourbées sur la formation – ceux qui aiment le processus lui-même. Ils ne sont pas si importante la taille de la force musculaire et augmentation, comme les sensations reçues au cours de la séance d’entraînement réel. Pour ces gars-là et la formation devchenok crème glacée est lui-même une récompense. Cela a ses avantages. Vous perdez rarement une formation de motivation, prêt à former pendant des années et jamais l’esprit la prochaine session dure. Cependant, vous êtes plus susceptible de overtrain, parce que le travail est trop dur, trop long et trop souvent.

Formation Obsessed plus de gens fiers du style de formation lourd que des résultats exceptionnels. Ces gens deviennent souvent leurs propres pires ennemis: conduire une formation intensive à la stagnation (ou régression) et la santé éternellement pauvres.

Vous ne recevez pas le soutien à la maison? Trouvez un autre endroit, puis devenir un modèle dans sa propre famille. Il sera difficile, mais il doit en être fraises ainsi. Tout le monde passe par cela. S’il n’y a pas de lutte, il est possible qu’il n’y ait pas de progrès. Les combats nous empêche de l’affaiblissement, l’obésité, l’inactivité, l’incompétence, en tant que propriétaire de son corps. Jouer à la recherche des coupables n’ajoutera l’harmonie et la santé. Il n’a pas aidé à personne, et ne vous attendez pas que vous aider. La question est de savoir si vous allez surmonter leurs difficultés, ou les laisser gagner? Le choix est crème glacée le vôtre – est toujours la vôtre et sera toujours

Soulagement du stress

L’entraînement en force est soulage parfaitement le stress. Il oblige à se concentrer sur le moment présent et oublier les autres événements de la journée qui ont eu lieu ou devrait se produire. Cet effet ne se produit pas toujours à l’heure sur un tapis roulant ou vélo stationnaire. en se concentrant activement sur les différents mouvements du programme de formation et le nombre ciblé de répétitions est une réponse anti-stress unique, différent des autres modes d’effets de formation.

La conscience de leurs capacités est également un important facteur anti-stress. Lorsque vous vous entraînez avec des poids régulièrement et essayez d’obtenir des résultats réels, vous commencez à comprendre ce que vous êtes vraiment capable de physiquement fraises, et cette compréhension affecte d’autres aspects de la vie. Vous commencez à tester leurs facultés mentales et émotionnelles. Vous commencerez à élaborer des stratégies pour lutter contre les facteurs de stress de la vie quotidienne, sur la base des leçons qui ont été tirées de l’entraînement en force. Ces cours comprennent: la possibilité de fixer des objectifs réalistes, la discipline nécessaire pour les atteindre se rendre.

Enfin, il y a une composante physiologique crème glacée de soulagement du stress. En raison de l’exercice le cerveau libère des endorphines qui élèvent l’humeur et peut même causer de l’euphorie après une séance d’entraînement dure. Quoi qu’il en soit, la musculation est une excellente façon de se défouler.

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