Substitutions au sucre, à la farine, au gras ou aux oeufs pour vos recettes

Force formation non substitutions seulement aux prises avec l’ostéoporose et de l’insensibilité à l’insuline, ce qui conduit finalement au second type de diabète, mais vous permet également de profiter d’une crème glacée ou une barre de chocolat, ne pas penser à l’adage farine « un moment dans la bouche, pour toujours sur les hanches ». En raison de la plus grande capacité à stocker l’apport en glucides dans les muscles, ils ne seront pas accumuler dans les « poignées d’amour ».

La force du bâtiment et de la confiance en soi

Le plus grand avantage de l’accès à la salle de gym – il gagne en puissance. Cependant, il y a aussi des avantages pratiques substitutions inattendues: la possibilité de soulever des choses qui semblaient irréalisables, d’attribuer tous les sacs de la voiture avec les produits de l’appartement à la fois au lieu de deux ou trois, pour élever l’enfant sur la tête et lui filer. Les femmes ayant des objectifs de remise en forme, souvent, ne vous attendez pas à ces effets et les trouver en commençant à entraîner avec des poids. Nouvelle puissance crée la confiance, ce qui permet la vie quotidienne d’agir de manière indépendante, et est l’un des résultats les plus utiles de la formation régulière de force. Lorsque vous regarderez mieux et une bonne posture farine, ce qui élimine les effets de longues heures assis à un ordinateur, vous commencerez à coller et se sentir d’une manière différente de celle avant la formation.

Le fond des trapèzes

Les plus basses fibres du muscle trapèze. Le visiteur moyen à la salle de gym ne paie pas beaucoup d’attention à cette partie des trapèzes. Fonctions du fond de la règle trapézoïdale:

abaisser les lames (lames en mouvement au sol)
amener les omoplates (il y a déplacement des lames)
aide à la rotation de substitutions la lame externe (mouvement se produit au cours des bras de levage sur le côté).

Qui devrait utiliser-répétition de triche?

Certaines des figures les plus importantes du monde, comme Ronnie Coleman, ont été créés le travail avec des poids lourds et en utilisant la dynamique. En même temps, Dorian Yeyts a utilisé la technique parfaite dans presque tout ce qu’il a fait. Qui a raison? Tout  farine d’abord, ne jamais utiliser un tel exemple extrême, comme un culturiste professionnel, pour former une opinion. Pour répondre à cette question, il faut tenir compte de trois facteurs.

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